Häufiger essen, um effektiver abzunehmen

Wie oft am Tag setzt du dich hin und nimmst eine richtige Mahlzeit zu dir ein? Schnelle Snacks beim Eilen von einem Meeting zum nächsten zählen allerdings nicht.

Wie wandelt man Fett in Energie um?

Jeder möchte extra Fett verbrennen, um es in Energie umzuwandeln – unabhängig von Fitnesslevel oder Trainingsroutine (oder einem Mangel daran). Während einer annehmen könnte, dass Nahrungsergänzungsmittel zur Fettverbrennung nur für professionelle Sportle

Den Muskelaufbau mit BCAAs beschleunigen

Die Nahrung, genauer gesagt einzelne Nährstoffe, liefert dem Körper nicht nur Energie, die er braucht, sondern helfen auch, den Körper »aufzubauen«, und stellen somit eine Grundlage für dessen Wachstum und Entwicklung dar.

5 Anzeichen, dass Giftstoffe im Körper das Abnehmen hindern (und was du dagegen tun kannst)

Nicht abnehmen zu können ist unfair! Hier erfährst du, wie du in 10 Tagen wieder in die Spur kommst.

Wassereinlagerungen sind ein echtes Problem

Angenommen, du verlierst in 14 Tagen 1 kg Fett. Dies ist ein großartiges Ergebnis, aber dein Körper hat auch Wassereinlagerungen (die Reakt …

5 EINFACHE TIPPS UM BAUCHFETT LOSZUWERDEN

Der Sommer rückt näher und bald müssen wir wieder auf den Strand. Aber warum sollten wir den Bauch einziehen und das Fett verstecken, d …