Kurzanleitung zu Vitaminen & Mineralien: Männerausgabe

Die tägliche Zufuhr von wichtigen Nährstoffen in ausreichender Menge ist für die allgemeine Gesundheit und Vitalität unerlässlich. Lies weiter, um herauszufinden, ob du deine Nährstoffe bekommst - und was du tun kannst, wenn das nicht der Fall ist.

Wie man schon mit wenig sportlicher Betätigung Bauchfett verliert

Ein ordentliches Sixpack zu formen, erfordert einiges an Arbeit und Hingabe. Aber was ist, wenn dein Lebensstil ein so starkes Engagement nicht zulässt? Erfahre mehr.

Intermittierendes Fasten - und wie es die Gewichtsabnahme fördern kann

Intermittierendes Fasten gibt es schon seit Jahren, und Befürworter aus aller Welt sind von den Vorteilen dieser Methode begeistert. Aber was ist intermittierendes Fasten eigentlich und warum hat es so an Popularität gewonnen?

Wie man in der Hitze fit bleibt

Der Sommer ist in vollem Gange! Diese Tipps und Tricks können Ihnen helfen, die Sommerhitze zu besiegen und fit zu bleiben, ohne Ihren Körper zu überfordern.

Du musst nicht deine Muskelmasse für den Winter aufbauen, bleib einfach nur in Form

Der Winter nähert sich an und wenn du auch nach diesen faulen und übermäßigen Monaten fit bleiben möchtest, brauchst du einen Plan, und zwar schnell!

Den Muskelaufbau mit BCAAs beschleunigen

Die Nahrung, genauer gesagt einzelne Nährstoffe, liefert dem Körper nicht nur Energie, die er braucht, sondern helfen auch, den Körper »aufzubauen«, und stellen somit eine Grundlage für dessen Wachstum und Entwicklung dar.