Gehst du Tag für Tag ins Fitnessstudio und strengst dich an, aber der Fortschritt und die gewünschten Ergebnisse scheinen noch weit entfernt zu sein? Da bist du nicht allein. Es ist nicht einfach, deine sportliche Leistung auf dem Spitzenniveau zu halten. Oft scheint der Weg zum Erreichen der sportlichen Ziele endlos zu sein, voller Schweiß und dem ständigen Bemühen, sich schnell zu regenerieren.

Die gute Nachricht: Wenn du L-Arginin in dein Trainingsprogramm aufnimmst, kannst du deine Leistung steigern, die Muskelerholung beschleunigen und einen beeindruckenden Muskelaufbau erreichen.

Erfahre, wie du effektiv Muskeln aufbauen und Spitzenleistungen erzielen kannst!

3 Tipps für mehr Leistung und Muskelaufbau 

Um die Leistung im Fitnessstudio zu maximieren und effizient Muskeln aufzubauen, sind drei Faktoren entscheidend: die Trainingsintensität, die Erholungszeit und die Nährstoffversorgung. Hier sind drei Tipps, wie man mit L-Arginin das Ziel erreichen kann:  

1. Kombiniere Übungen 

Kombinierte Übungen sprechen mehrere Muskelgruppen und Gelenke gleichzeitig an (z. B. Kniebeugen, Brustpressen, Überkopfpressen, usw.). Bei Kniebeugen werden viele Muskeln beansprucht, z. B. Gesäßmuskeln, Quadrizeps, Kniesehnen, Waden, Rumpf und unterer Rücken. Neben den Muskeln werden auch die Gelenke trainiert, z. B. die Hüfte, die Knie und die Knöchel. Kombinierte Übungen können dazu beitragen, Kraft und Stärke aufzubauen, mehr Kalorien zu verbrennen, die Herzfrequenz zu erhöhen und die Koordination und das Gleichgewicht zu verbessern.

L-Arginin kann diese Übungen auf ein ganz neues Niveau bringen, indem es dein Energielevel anhebt und deine sportliche Leistung mit der Kraft von Stickstoffmonoxid erhöht. Es hilft dir, intensives Training zu meistern und deine Kraft und Ausdauer zu verbessern.

2. Achte auf ausreichende Erholung und Regeneration  

Sieben Tage pro Woche zu trainieren hört sich zwar verlockend an, vor allem wenn man Fortschritte sieht, kann aber zu Überlastungsverletzungen und sogar Muskelschwund führen.
Angemessene und ausreichende Pausen sind entscheidend für die Regeneration und das Wachstum der Muskeln. Du solltest mindestens ein bis zwei Ruhetage pro Woche einlegen, egal ob du dich auf der Couch ausruhst oder einfach nur spazieren gehst und dich dehnst, um den Muskelkater zu lindern und die Flexibilität zu verbessern.
Zu deiner wöchentlichen Trainingsroutine sollte auch genügend Schlaf gehören, d. h. mindestens 8 Stunden Schlaf pro Nacht. Im Schlaf produziert dein Körper menschliche Wachstumshormone (HGH), die für den Aufbau und die Reparatur von Muskeln wichtig sind und den Fettabbau fördern.

L-Arginin hilft, die Muskeln um die Blutgefäße herum zu entspannen und fördert die optimale Versorgung der Muskeln, was an Ruhetagen besonders wichtig ist. 

3.  Ernährung ist deine oberste Priorität  

Eine hohe Proteinzufuhr in deine Routine einzubauen ist wichtig, um Kraft zu entwickeln. Du solltest täglich 1,6 Gramm pro kg Körpergewicht zu dir nehmen.
Wie du bereits weißt, sind Aminosäuren die Bausteine von Proteinen. Eine der stärksten Aminosäuren ist L-Arginin, das eine entscheidende Rolle bei der Protein- und Stickoxidproduktion spielt.
Trotzdem solltest du andere wichtige Makronährstoffe nicht vergessen. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Proteinen, gesunden Fetten und komplexen Kohlenhydraten ist, gibt dir den nötigen Treibstoff für dein Training und unterstützt den Muskelaufbau. Fett in der Nahrung sorgt für eine optimale Hormonfunktion, und Kohlenhydrate liefern die Energie, die du für das Training und die Erholung brauchst.

Manchmal reicht die Ernährung allein jedoch nicht aus. Wenn du 2500 mg L-Arginin in deine Ernährung einbauen willst, musst du wtwa 100 g Mandeln (694 kcal) zu dir nehmen oder 19,6 Liter Milch trinken, was jedoch unmöglich ist. Da kommen dann Nahrungsergänzungsmittel ins Spiel.   

Wie man mit L-Arginin Muskeln und Kraft aufbauen kann

Diese Aminosäure ist für verschiedene Körperfunktionen wichtig, die sich direkt auf die sportliche Leistung und den Aufbau von Muskeln auswirken. 

Die Vorteile von L-Arginin für den Fortschritt beim Sport:

• Natürlicher Energielieferant: L-Arginin hilft, die Produktion von Stickstoffmonoxid im Körper zu erhöhen, wodurch die Durchblutung der Muskeln verbessert wird. Diese erhöhte Durchblutung bedeutet, dass die Muskeln mit mehr Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden, was wiederum die nötige Energie für intensive Trainingseinheiten liefert.
• Bessere Muskelregeneration: Die verbesserte Durchblutung trägt auch dazu bei, dass Stoffwechselendprodukte wie Milchsäure schneller abgebaut werden, wodurch der Muskelkater gemindert und die Regenerationszeit verkürzt wird.
• Leistungssteigerung: Durch die Unterstützung der Kreatinproduktion trägt L-Arginin zu mehr Kraft und Ausdauer bei, sodass man intensiver und länger trainieren kann. 
• Verwandelt sich in Stickstoffmonoxid: L-Arginin wird auf natürliche Weise in diese chemische Verbindung umgewandelt, d.h. man kann auf Nahrungsergänzungsmittel für Stickstoffmonoxid verzichten und alle Vorteile von L-Arginin nutzen.

Zu den Vorteilen von Stickstoffmonoxid im Körper gehören die Entspannung der Muskeln um die Blutgefäße herum, die Steigerung des Blutflusses, die optimale Versorgung der Muskeln und die Verbesserung der sportlichen Leistung.

Arginex - mehr als nur eine L-Arginin-Ergänzung

Wenn du dich fragst, wie du Muskelmasse aufbauen kannst, ist die Antwort hier. Erlebe das Feuer deines Trainings und werde schneller durchtrainiert mit unseren patentierten L-Arginin-Kapseln.

Arginex von XTRAZE ist mit 2500 mg hochwertigem L-Arginin angereichert, außerdem haben wir das innovative S7™ hinzugefügt, um die Formel noch leistungsstärker zu machen. 

S7™ kombiniert 7 kraftvolle Inhaltsstoffe, darunter Polyphenole, Catechine, Curcumin für seine entzündungshemmenden Eigenschaften und EGCG für die Fettverbrennung, die deinen Körper in Schwung bringen. 

Arginex wurde entwickelt, um: 

• den Stickstoffmonoxid-Spiegel um 230*% zu erhöhen
• mit Kupfer dein Energieniveau zu erhöhen und das Bindegewebe zu erhalten
• Müdigkeit und Erschöpfung mit Vitamin B5 zu reduzieren
• Angereichert mit wissenschaftlich belegten, patentierten Inhaltsstoffen

Würden wir sagen, wir sind die Besten, wenn wir nicht noch einen Schritt weiter gehen würden?

Arginex gibt dir Kraft für dein Trainingsprogramm: 

• Kupfer in Form von chelatiertem Kupferbisglycinat sorgt für mehr Energie, unterstützt das Immunsystem, hilft beim Eisentransport und erhält das Bindegewebe.
• Pantothensäure (Vitamin B5) in Form von Calcium-D-Pantothenat spielt eine entscheidende Rolle bei der Umwandlung von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen in Treibstoff für bessere Leistungen beim Sport.

Kraft zu tanken, deine Ausdauer zu steigern und Muskelmasse aufzubauen war noch nie so einfach.  
Mit Arginex wirst du an Kraft gewinnen und dein Training auf ein neues Niveau bringen.