Wie kann Sex deine sportliche Leistung beeinflussen?

Hast du dich schon mal gefragt, wie Sex sich auf deine sportliche Leistung auswirkt? Viele Profisportler verzichten vor einem Wettkampf auf sexuelle Aktivitäten, während andere behaupten, es habe keine Auswirkungen auf ihre Leistung. 

Wir sind sicher, dass du die Theorie gerne auf den Prüfstand stellen würdest, aber wir haben auch selbst ein paar (natürlich streng wissenschaftliche) Nachforschungen angestellt. 

Finde heraus, was die Wissenschaft darüber sagt, ob du vor dem Training oder vor Wettkämpfen auf Sex verzichten oder ihn lieber praktizieren solltest. 

Ist Sex auch nur eine Form von Sport?    

Auf den ersten Blick sind sich Sex und Sport in vielerlei Hinsicht ähnlich. Beide sind körperliche Aktivitäten, bei denen Energie verbraucht, die Herzfrequenz erhöht und Endorphine ausgeschüttet werden.  

Beim Sex kann sich deine Herzfrequenz auf 90 bis 130 Schläge pro Minute erhöhen und du verbrennst 100 Kalorien (oder mehr, wenn du dich richtig ins Zeug legst!).  

Es gibt jedoch große Unterschiede zwischen den Auswirkungen, die sexuelle Aktivität und Sport auf deinen Körper und Geist haben.  

Während beim Sport in der Regel über einen längeren Zeitraum hinweg bestimmte Muskelgruppen trainiert werden und die körperliche Fitness mit der Zeit verbessert wird, ist Sex in der Regel von kürzerer Dauer und beinhaltet eine andere Art von emotionalem und psychologischem Einsatz.    

Beim Sport geht es um Ziele, Disziplin und Wettbewerb. Zu den psychologischen Vorteilen gehören Stressabbau, eine bessere Stimmung durch die Ausschüttung von Endorphinen und ein gestärktes Selbstwertgefühl durch das Erreichen von Fitnesszielen. Das emotionale Erlebnis ist in der Regel auf das eigene Wohl bezogen. 

Sexuelle Aktivitäten hingegen können komplexe emotionale Auswirkungen haben und Gefühle von Verletzlichkeit, Erregung und manchmal sogar Angst auslösen. Die Ausschüttung von Hormonen wie Oxytocin während der sexuellen Aktivität verstärkt auch das Gefühl der Verbundenheit und Zuneigung, was beim Sport normalerweise nicht der Fall ist.  

Solltest du auf Sex verzichten, wenn du bessere Resultate beim Sport erzielen willst?   

Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass sexuelle Aktivität vor dem Training oder vor Wettkämpfen zu einer Senkung des Testosteronspiegels führen kann, was sich auf die Muskelkraft und die Leistungsfähigkeit auswirkt. Aufgrund der emotionalen Auswirkungen kann es sich auch negativ auf die Konzentration auswirken.  

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass das Timing zwischen sexueller Aktivität und sportlicher Leistung ein entscheidender Faktor ist. 

Wenn der Abstand zwischen ihnen weniger als 2 Stunden beträgt, könnte deine sportliche Leistung durch einen Mangel an Energie, Muskelentspannung und verminderte Konzentration beeinträchtigt werden.  

Ein Abstand von 10 Stunden bietet jedoch genügend Erholungszeit, um eine positive Wirkung auf deine Leistungsfähigkeit zu haben. Diese positiven Auswirkungen können denen des Sports sehr ähnlich sein: besserer Schlaf, bessere Stimmung und weniger Stress. Ein weiterer wichtiger "Nebeneffekt" von sexueller Aktivität ist ein Anstieg des Testosteronspiegels, der sich positiv auf deine Wettbewerbsfähigkeit und Muskelentwicklung auswirkt.   

Wir wissen jetzt, was die Wissenschaft sagt, aber ob du vor deinem Training oder deinen Wettkämpfen mindestens 10 Stunden lang auf Sex verzichtest, bleibt ganz dir überlassen. Wir nehmen es dir nicht übel, wenn du diese Theorien selbst testen und dann entscheiden möchtest.   

Verbesserung der körperlichen und sexuellen Leistungsfähigkeit geht Hand in Hand   

Obwohl Sex sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf deine Leistung im Fitnessstudio oder bei Wettkämpfen haben kann, gibt es einige Möglichkeiten, wie du die gleichen positiven Effekte erleben kannst, ohne dabei die negativen zu spüren, und dabei sowohl deine sexuelle als auch deine sportliche Leistung verbessern kannst.  

Nahrungsergänzungsmittel, die bestimmte Inhaltsstoffe enthalten, können deine Energie und Leistungsfähigkeit sowie die Hormonproduktion steigern (ohne dass du Hormone einnehmen musst).   

Die folgenden Inhaltsstoffe sollten enthalten sein:   

• L-Arginin: die Aminosäure ist eine Vorstufe von Stickstoffmonoxid, das die Durchblutung verbessert. Eine verbesserte Durchblutung kann sowohl die sexuelle Funktion als auch die Leistungsfähigkeit beim Sport verbessern.
• Zink: ist wichtig für die Testosteronproduktion und kann zur Erhaltung der sexuellen Gesundheit und des Muskelwachstums beitragen.
• Ashwagandha: hilft dem Körper bei der Stressbewältigung, gibt ihm mehr Energie, trägt zum Aufbau von Muskelmasse bei und sorgt für physische und psychische Ausgeglichenheit.  
• Maca-Wurzel: Maca ist dafür bekannt, Energie und Durchhaltevermögen zu erhöhen, und kann sowohl für die sexuelle als auch für die sportliche Leistung von Vorteil sein.  

Es ist kein Zufall, dass wir all diese Inhaltsstoffe und noch einige mehr in unserem hochwertigen Testosteron-Ergänzungsmittel Mr Testosterone vereint haben.

Es wurde entwickelt, um deine Leistungsfähigkeit innerhalb und außerhalb des Fitnessstudios auf natürliche Weise zu verbessern, und zwar durch mehr Energie, einen besseren Muskelaufbau und einen gesünderen Sexualtrieb.