Wie du dein Training im Sommer optimal gestalten kannst

Der Sommer lockt mit längeren Tagen, warmem Wetter und Aktivitäten im Freien. Sorge dafür, dass du am Strand, im Park oder beim Outdoor-Workout erfrischt und voller Energie bleibst.

Wie man im Schlaf in Form kommt

Schlafmangel wirkt sich stark auf die Ziele aus, die du dir für deine Gewichtsabnahme und körperliche Fitness gesetzt hast. Aber hast du dich schon einmal gefragt, wie du im Schlaf fit werden kannst? Finde es heute heraus!

Warum der Körper im Sommer Wasser einlagert und was man dagegen tun kann

Erfahre, warum Wassereinlagerungen im Sommer so häufig vorkommen und wie sie die sportliche Leistung beeinträchtigen können.

5 Zeichen dafür, dass du vielleicht eine Leberentgiftung brauchst

Wenn du dich ständig müde fühlst, Probleme mit der Verdauung und zusätzliche Kilos hast, brauchst du vielleicht eine Leberentgiftung!

Kurzanleitung zu Vitaminen & Mineralien: Männerausgabe

Die tägliche Zufuhr von wichtigen Nährstoffen in ausreichender Menge ist für die allgemeine Gesundheit und Vitalität unerlässlich. Lies weiter, um herauszufinden, ob du deine Nährstoffe bekommst - und was du tun kannst, wenn das nicht der Fall ist.

Entwickle eine nachhaltige Trainingsroutine

Der Start einer neuen Trainingsroutine kann sehr aufregend sein, aber der Schlüssel zum Erfolg ist es, sich die Ziele vor Augen zu führen und eine dauerhafte Aktivität zu entwickeln.